Сельдерей

Сельдерей, как и многие другие зелёные овощи и фрукты, крайне полезен. Если вы употребляете в пищу стебель сельдерея постоянно, то он способен успокаивать. Это так же хорошо работает перед сном. Вечером 250-300 грамм измельчённого стебля помогут уснуть и не лечь голодным.

Сельдерей для красоты

Вариант сервировки и употребления в пищу сельдерея

Есть ещё один приятный эффект от сельдерея. Он снимает отёки. По-моему, расклад чудесный: съел перед сном сельдерея — наелся, быстро уснул, хорошо поспал, так ещё и проснулся без отёкшей мордашки.

Стебель сельдерея прекрасно промывает почки. В наше время соль добавляется почти везде. А некоторые любители солёненького могут страдать не только вышеупомянутыми отёками, но и камнями в почках. А их выводить крайне неприятно. Веточка сельдерея поможет предотвратить подобное, но я бы рекомендовала ещё и не забывать пить свою норму чистой воды в сутки.

Низкокалорийный продукт

Про его полезность в помощи борьбы с лишним весом тоже расскажу. Им действительно наедаешься. Его волокна заполняют желудок и чувство голода отступает. Калорийность сельдерея всего 8 ккал на 100 грамм продукта. Тем самым благодаря своему уникальному составу, сельдерей улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Ваш метаболизм у него на карандаше!

Диетологи рекомендуют включать стебель сельдерея в свой ежедневный рацион. Совсем необязательно для этого пересматривать диету. Сельдерей прекрасно сочитается с любым курсом правильного питания.

Сельдерей ответственный за чистоту

Если в вашем животе копились ненужные остатки с «поза-поза там когда-то», то благодаря сельдерею всё выйдет. Организм сам выведет лишние шлаки из организма, очистит и обнулит содержания желудка. Если у вас гастрит или повышенная кислотность, то это растение смягчит боль и станет легче.

Свои очищающие свойства сельдерей оказывает и на стенки сосудов и печень. Единственное, что хочу отметить, стебель сельдерея теряет свои полезные компоненты при тепловой обработке. Поэтому для полноты действия, рекомендуется употреблять стебель сельдерея в сыром виде.

Витаминный состав сырого продукта включает: витамин С, витамины группы В, кальций, калий, даже супер-полезная никотиновая кислота. Так же есть мнение, что стебель сельдерея улучшает зрение и повышает либидо.

Пусть он не самый вкусный, но точно один из самых полезных!

Спелый стебель сельдерея

Свежего вам сельдерея, крепкого сна и тонкой талии!

Оцените статью
( 3 оценки, среднее 4.67 из 5 )
Поделиться с друзьями
tothelife
Какие растения включает ваш рацион?

  1. Наталья

    Cельдерей очень хорошо и в продолжении пользы замечательных трав хочется сказать о тимьяне, который очень плодотворно используют в кулинарии косметологии и как приправу, полезный для здоровья чай. Совсем недавно узнала что чабрец и тимьян и богородская трава это одно и тоже.Растения собранное в разные фазы произрастания называют по разному и используют для здоровья очень давно. Например тимьян как приправка к мясным блюдам молодые веточки, срезанные 5-10 см добавят неповторимый аромат. И чем чаще его срезать тем лучше. А вот в июле, когда все зацветает, и чабрец мелкими лиловыми, ароматными цветами усыпан. Собирают его на вкусный лечебный чай. Главное соблюдать дозировку в приготовлении напитка, т.к. он богат содержанием тимола, который вреден людям с сердечной и почечной недостаточностью.

    Ответить
    1. tothelife

      Здравствуйте, Наталья. Вы абсолютно правы многие растения являются и полезными и вредными к употреблению. Очень важно обращать внимание на активные вещества в том или ином продукте. Спасибо за информацию о чабреце, чай с ним действительно получается очень вкусный.

      Ответить
  2. Наталья

    И продолжая тему о чабреце нельзя не сказать главное для сада и огорода он привлекает своим ароматом полезных насекомых.Если он у вас растет вы будете с урожаем. Если для сна использовать подушку из тимьяна можно забыть про головные боли и раздражительность.

    Ответить
    1. tothelife

      Чабрец — это уникальное растение, которое сочетает в себе пользу для землевладельцев и людей, живущих преимущественно в городской среде. В компании с тимьяном, можно получить прекрасный успокаивающий отвар.

      Ответить
  3. Наталья

    Удивительное, ароматное растение. В этом году начитавшись о пользе для здоровья посадила из интереса 2-3 вида сельдерея. Долго всходит южанин-сельдерей. В рассаде красив и пахуч. Целая грядка получилась.Всем предлагала отведать полезного, кто бывал в гостях у меня летом.Очень мне понравился от него аромат в заготовках, огурчики просто класс! И для запекания овощей, для вкусных бульёнов он просто супер хорош.

    Ответить
    1. tothelife

      Спасибо, что делитесь опытом. Приятно читать комментарии, подкрепленные практикой

      Ответить