Ходить босиком

Воспоминания о детстве у многих из нас связаны с прогулками, когда можно было пробежаться босиком по лужам. Спокойно прогуляться по каменистым дорожкам, по мокрой от дождя или росы траве. Ощущение единения с миром, гармония души и природы – вот что особенно захватывало. Это всё составляло детскую жизнь и чётко закрепилось в нашей памяти. Однако и сегодня ходить босиком так же полезно, как в детстве. Этот образ жизни несёт в себе целительную силу и чувство гармонии.

Естественное желание ходить босиком

kultura-hodit-bosikom

Стопа – место, где сконцентрировано огромное количество биологически активных мест, которые напрямую связаны с внутренними органами. Недаром в древнем Китае, массаж стоп входил в базисную программу подготовки врачей. Упоминания воздействия на точки нашего тела, есть и в письменах древних пирамид и первых папирусов. Сегодня культура некоторых стран так же включает хождение босиком, демонстрируя свою открытость.

Открываясь для природы мы не только раскрываемся духовно, но и получаем профилактику болезней. Понаблюдайте за собой, когда что-то болит, рука сама тянется это размять. Природа подсказывает что нужно делать, чтобы укрепить свое здоровье и как восстановиться.

Квадратный сантиметр стопы в полтора раза гуще насыщен термо- и механорецепторами, чем какой-либо иной участок нашего тела.

Природа права

В процессе соприкосновения ступни с песком, камнями, землёй она массируется и всё кровообращение в ней активизируется. Ходьба босиком улучшает организм и стимулирует работу внутренних органов. А чувство гармонии с природой успокаивает нервную систему и помогает обрести внутренний комфорт.

При постоянном ношении обуви кожа стирается, становится тоньше и уязвима для переохлаждения. В результате этого начинаются простуды, воспаляется мочеполовая система. Окружающая среда дает нам все инструменты для активации жизненных процессов и укрепления иммунитета. Хождение босиком можно выделить как закаливание своего телесного храма. Что уже является естественным допингом для души.

Кому жизненно необходимо ходить босиком

hodit-bosikom-na-more

Еще древнегреческий философ Аристотель (др.греч. Ἀριστοτέλης, IV век до н.э.), утверждал, что «Движение — это жизнь, а жизнь это движение». И сегодня все ведущие врачи мира рекомендуют регулярно двигаться. Чтобы наше тело чувствовало себя в лучшей форме, всем нам нужна регулярная прогулка. Даже я предпочитаю чувствовать землю и если есть возможность, то хожу босиком. Это прекрасно! Ходить босиком важно всем.

Особенно полезно устраивать босые прогулки:

  • Гипертоникам. Это позволит нормализовать давление, снизить риск инсульта или инфаркта.
  • Детям. В детских садах одним из пунктов в режиме дня стоит закаливание в виде хождения босиком.
  • Женщинам на каблуках. Несколько раз в течение недели необходимо совершать босые пешие прогулки для восстановления кровообращения и защиты репродуктивной системы.
  • Людям, страдающим плоскостопием, а также имеющим повышенный тонус мышц. Подойдет галька, рыхлый песок.

Гулять босиком по асфальту, траве, воде, песку, камням можно не только на свежем воздухе, дома также можно организовать мини-пляж. Это может быть комбинированная дорожка из крупной и мелкой гальки, речного песка, камешков, искусственной травы. Также не лишним будет разнообразить свой импровизированный пляж горохом, жёлудями, фасолью, шишками. При недостатке места можно использовать тазик и топтаться в нём ежедневно минут 15-20.

zemlya-pod-nogami

Не выпускайте землю из-под ног!

Оцените статью
( 20 оценок, среднее 4.95 из 5 )
Поделиться с друзьями
tothelife
Бегали в детстве по лужам?