Осанка

Девушка держит свою спину осанку
327 LA

Даже просто визуально человек с хорошей осанкой выглядит более привлекательным и уверенным в себе. Осанка меняет голос, Вам становится легче разговаривать, а не «бубубу»-кать. Ни один уважающий себя певец или певица не позволят себе иметь плохую осанку.

Правильная осанка помогает мышцам и суставам чувствовать себя лучше, так как она берет на себя дополнительную нагрузку при искривлении позвоночника.

Осанка влияет на организм

Кровь лучше поступает к тканям, что приводит к ускорению мыслительного процесса и к более стремительным мышечным реакциям.

  • Отсутствуют защемления нервов и боли в спине.
  • Живот выглядит более подтянутым, а вы – выше.
  • Дыхание становится более лёгким и глубоким.

Если ваша осанка нуждается в исправлении и есть заметное искривление, то рекомендуем обратиться к вашему лечащему врачу. Вам необходимы физические упражнения для исправления осанки, которые учитывают особенности сложившейся осанки у вас на данный момент.

Если просто хотите улучшить и поддержать осанку, то стоит делать всего две вещи. Первая – это все упражнения, направленные на растяжку позвоночника и мышц спины, вам подходят. Вторая – это чаще помнить, что выпрямить спину, когда идёшь или сидишь, несложно, это просто надо делать.

Всем красивой спины и здорового позвоночника!


Добавить комментарий