Осанка

Прямая спина всегда считалась признаком статуса в обществе и аристократии. Конечно, манера поведения и общение так же служили показателем высокого положения. Тем не менее, встречали в обществе, как и сейчас, по одежке. Поэтому акцент, в своем образе, все делали именно на внешний вид. Даже сейчас, вспоминая светских красавиц и красавцев, всплывает образ подтянутого человека. Подбородок поднят, грудь колесом, спина как струна, всё это атрибуты успешного человека. Поэтому правильная осанка всегда и всем демонстрировала статус и положение в обществе. В то же время, сутулость являлось признаком низкого положения. Ведь, чаще всего, людям низших слоев приходилось много работать. А при одном лишь виде, без промедления преклоняться перед своим хозяином. Поэтому опущенная голова, сутулые плечи и спина колесом являлись признаком рабства. И сопровождались соответствующим отношением в обществе.

В древнем Риме детям рабов специально сворачивали позвонки на шее, чтобы осанка ребенка формировалась неправильно. Следовательно, им было трудно смотреть на небо.

Так ломали их силу воли.

Нарушение осанки

narushenie-osanki

Естественно, со времен работорговли прошло много лет. Сегодня уже не встретить трудяг на галерах и их хозяев. Никто никого не продает и насильно не принуждает работать. Тем не менее, основные причины сутулости, все так же связаны с трудом. Как и сгорбившийся человек производит впечатление слабого и беспомощного. Потому что этот образ формировался многие тысячи лет, а крепостное право отменили лишь в 1861 году.

Однако сегодня, к счастью или сожалению, но мы все живем в век технологий. У многих гаджеты являются неотъемлемым атрибутом самого существования. Фактически, электронные книги, телефоны и планшеты сопровождают нас везде. Тем самым, как будто магнитом держат наши подбородки ниже плеч. Как следствие, постоянно заставляя сутулиться. Признайтесь, каждый день хочется проверить почту или социальную сеть. Вместе с тем, некоторые не смыслят свой день без свежих новостей. Даже банально переписываясь с близкими людьми, приходиться прилипать к гаджету. Можно ли считать такой вид существования рабством, а IT-индустрию новыми хозяевами на галерах? Этот вопрос достаточно дискуссионный. Поэтому пусть каждый человек ответит себе сам!

Если не уделять внимание своей осанке, то сутулость спины гарантирована!

Почему важна осанка

Насколько прямая осанка важный атрибут жизни, хорошо демонстрирует природа. Наблюдая за животными, мы можем встретить интересную особенность. Дело в том, что когда животное старается произвести впечатление, оно выпрямляется. При этом увеличиваясь в размере, обычно в ширину или в высоту. Так оно демонстрирует силу и свое доминирование в группе. Следовательно, другие животные, встречая такую реакцию, начинают склоняться перед этим животным. Тем самым, демонстрируя свою покорность и желание отступить. Такая реакция происходит на уровне инстинкта. И является результатом химических процессов, которые производит организм. Дело в том, что демонстрация силы проявляется за счет выработки тестостерона. Это гормон активной жизнедеятельности, который обеспечивает развитие жизненно важных функций организма.

В этом моменте, мы можем проследить связь между психологическим состоянием и физической формой. Ведь очевидно, что внешняя форма является отражением внутреннего настроя. Например, если у нас приподнятое настроение, то мы выпрямляемся. Так же как животные становимся больше, выше и так далее. Тем самым, демонстрируем свою готовность к любым неприятностям. И осознавая свое доминирующее положение, в организме вырабатывается тестостерон. Который, в свою очередь, поднимает эмоциональный тонус. Отсюда делаем вывод, что положительные эмоции демонстрируют уверенный внешний вид. Так же, как подтянутая форма развивает позитивный настрой.

Правильная осанка обеспечивает успешный внешний вид и формирует позитивный эмоциональный настрой!

Что дает правильная осанка

chto-daet-osanka

Ведь действительно, что может быть важнее замечательного внешнего вида и такого же настроения? Ведь этого уже, более чем достаточно. Однако, это не так! Потому что, намного важнее любых достижений, является возможность удержать свой успех. В этом случае прямая осанка помогает сохранить хорошую форму тела и бодрость духа. Благодаря своему комплексному действию на все системы организма.

Прямая осанка увеличивает объем легких. Таким образом, улучшает качество клеток крови, обеспечивая их необходимым уровнем кислорода. Что, в свою очередь, улучшает кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы. Таким образом, улучшается обмен веществ и пищеварение. Так же прямая спина помогает держать кости и суставы в правильном положении. Что, во-первых, обеспечивает дополнительный комфорт и свободу движений. Во-вторых, равномерно распределяет нагрузку на мышечный корсет. Тем самым, разгружает связки и обеспечивает им необходимый отдых. Кроме того, прямая спина отлично украшает тело и фигуру, подчеркивая стройность.

Ровная осанка важна в спорте!

Так как помогает принять необходимое положение для выполнения упражнений.

Как проверить осанку

Для того, чтобы проверить свою осанку, необходимо найти стену и встать к ней спиной. При этом, постарайтесь выпрямиться так, чтобы весь позвоночник прилегал к стене. Вместе с тем, затылок должен прилегать к плоскости именно нижней своей точкой.

Ни в коем случае нельзя компенсировать искривление позвоночника, сгибанием шеи!

Далее стараемся прижать поясницу. Для этого немного напрягаем пресс и ягодицы. Тем самым, мы выпрямляем поясничный отдел. Вследствие чего мы, получаем оптимальную позицию для нашей спины. Итак, далее следим за своими ощущениями. Если в таком положении не происходит неприятного ощущения или чувства дискомфорта, то круто. Осанка в норме! А если в таком положении не уютно или становиться трудно дышать, то не круто. Осанка не в норме!

proverka-osanki

Всем красивой спины и здорового позвоночника!

Оцените статью
( 13 оценок, среднее 4.77 из 5 )
Поделиться с друзьями
tothelife
Выпрямляетесь когда сидите?

  1. Наталья

    Интересная статья про осанку. Мне помогают упражнения лежа на спине тянуться в длину напрягая при этом максимально все мышцы спины рук и ног тянемся на столько что есть сил глубоко вдохнув и задержать дыхание. Затем медленно делаем выдох и расслабление. Так сделать 5 раз и вы заново родились. А еще книжку на голову и походить удерживая ее тоже помогает. Всем здоровья очень люблю этот сайт много полезного и интересного узнаешь.

    Ответить
    1. tothelife

      Большое спасибо. Очень приятно, что у нас есть постоянные читатели. С книжкой очень хорошая идея, надо будет попробовать

      Ответить