Здоровое тело

Приседания - базисное упражнение, входящие в любую программу тренировок. Так же прекрасно развивает взрывную энергию и координацию.

Сама природа определила бег, как основного спутника человеческой жизни. На генном уровне человек начинает бежать, когда чувствует опасность.

Самый распространенный и широко известный способ поднять тонус мышц торса и рук, это отжимания. Популярность этого упражнения довольно широка.

Ровная осанка признак высокого статуса и положения в обществе. Кроме того, она отлично украшает фигуру и помогает обрести уверенность в себе.